Szépség negyven felett

  A D-vitamint alapjáraton egy nagyszerű forrásból kapod, a napból! De mi történik, ha  nem kap elegendő D-vitamint a szervezeted? Jelzi neked, de sajnos nem mindig  egyértelműen…  A GymBeam szakértői összeszedték, mik azok a tünetek, amikre  érdemes odafigyelned, ha szeretnéd megelőzni a vitaminhiányos állapotot.A D-vitamin hiány egy olyan kóros állapot, amely a legtöbb embernél nem jár tünetekkel,  éppen ezért nem egyszerű nyakon csípni.  Ha azonban állandóan kimerült vagy, fájnak a  csontjaid, visszatérő izomgyengeséged, vagy hangulatváltozásaid vannak, az bizony arra  utal, hogy valami nincs rendben a szervezetedben. Ha a lent felsorolt tünetek bármelyikét  tapasztalod magadon, akkor itt az ideje, hogy foglalkozz a D-vitamin feltöltéssel. 1. Fájnak a csontjaid - A D-vitamin hiány leginkább ismert tünete a rendszeresen  visszatérő, szinte már krónikus csontfájdalom. Mi a háttere? A D-vitamin segíti a  kalcium felszívódását a szervezetben, amiből aztán a csontok építőkövei lesznek.

Még tart az indián nyár, de a hűvösebb reggelek már jelzik, hogy pár hét múlva már az  igazi arcát mutatja az ősz. Szeptember végén már biztosan érzed majd, hogy jól jön  néhány plusz fok a lakásban.  A Tesla  cseh okosotthon márka tippjei megmutatják,  hogyan tarthatod bent a nyár végi meleget, majd melegítheted fel hatékonyan  otthonod a fűtési szezon indulása előtt, miközben az energiaköltségeken is spórolsz! Néhány egyszerű trükkel kellemes meleget varázsolhatunk otthonunkba, addig, amíg nem  megy a radiátor. Íme, a Tesla okos megoldásai: 1. Egészítsd ki a belső teret textíliákkal Ágytakarók, plédek, párnák, szőnyegek, függönyök. Ezek a kiegészítők nem csak  esztétikussá és kényelmesebbé, hanem melegebbé is tehetik az otthonodat. Amellett, hogy  növelik a hőmérsékletet a szobában, a teret is komfortosabbá teszik. Érdekesség, hogy a  placebo hatás a hőérzetünkkel is működik: a hőkomfort 90%-ban fejben dől el és csupán  10%-ban fizikai érzet. Ha tehát meleg árnyalatú textileket válas